Maagia

Tänaseks on saanud homsest juba päris mitu nädalat . Ausalt mul on selleks hea põhjendus! Ma soovin,et see blogi oleks ainult hea tuju blogi. Mulle ei meeldi kirjutada negatiivsetest asjadest, kellele sellest kasu on? Ei mulle ega teile mu kallid lugejad. Pean tõdema,et viimased kuud on olnud muutuslikud, lausa tormilised. Nüüd aga tunnen tuulte vaibumist, hing on muutnud stabiilsemaks ja samamoodi on muutnud ka elu.

Eelmisel nädalal panin paika oma unistused mille poole suurelt püüdlen. Asjadest mõtlemine toob need meieni. Külgetõmbeseadus:)
Käisin täna ka jalutamas, olin veidikeseks loodusega üks.Tunne on kohe palju parem ja puhanum. Võiksin looduses veeta meeletult aega.Õnneks on Tartus piisavalt parke kus jalutada. Pealegi sügis on nii meeletult ilus aastaaeg. Need värvid! Tegelikult pean nendima,et iga aastaaeg on omamoodi ilus.

Räägime magamisest.Hea uni on ju kõige alus! Mina olen terve elu maganud nagu beebi. Oman oskust magada igal pool ja igal ajal. MA lihtsalt armastan magamist! Meelsasti veedaksin kõik päevad nii, kuid ega nii elada saa! :) Paneksin teile kirja paar punkti mis unele head on, kõik õpetussõnad pärit minu lemmikraamatust, nüüdseks olete kõik selle selgeks saanud :)

1.Regulaarne,alati samal ajal magamaminek ja ärkamine.
2.Liikumine värskes õhus ja füüsiline koormus päeva jooksul.
3.Vee ja taimeteede joomine õhtul.
4.Järkjärguline magamaminekule häälestumine-õhtul vähem valgust,müra ja filme-pigem raamat, muusika või jutuajamised teiste pereliikmetega.
5.Saun.
6.Meditatsioon ja meeldivate aistingute visualiseerimine.
7.Kehakaalu püsimine normi piires.
8.Viimane väike söök võiks olla umbes kaks tundi enne magamaminekut,aga kõht ei tohiks olla ka päris tühi,sest madal veresuhkur äratab meid üles.
9.Vähem stressi,kunstvalgust,töödeldud ja kunstliku toitu.
10.Vähem magusat,kohvi,suitsu ja alkoholi.
11:unele on head aluselised toiduained-salat,mandlid,rosinad,vahtrasiirup,tatar,rohelised köögiviljad nagu kurk,avakoaado,suvikõrvits ja baklažaan.
12.Pimedus.valgus häirib und,kuna melatoniin ehk unehormoon nõristub vaid pimedas.

 Sissepääs maagilisse metsa :)

 Tõin omale ka sügise tuppa:)

 Minu esimene päris ise kasvatatud lill.