Muutuste algus

Heiii!

Olen tagasi natukene vanem, natukene targem ja natukene muutunud inimesena. Hommikul silmad avades tundsin ma, et on aeg muutusteks, sellisteks suurteks ja tõsisteks.
Minu elus on viimasel ajal muutunud nii mõndagi, eelmine aasta oli mulle üsna pöördeline, sain jagu kaua kestnud depresioonist, sain emaks ja alustasin teed tervislikuma minani. Ometi tunnen,et on vaja veel mitu sammu edasi astuda. Nagu öeldakse, tahad maailma muuta alusta iseendast, just seda ma teha kavatsengi!
Niisis olen ma juba pikemalt mõlgutanud mõtteid, et hakata oma menüüd välja vahetama nimelt proovida Vegan elustiili. Ma siin nädalake proovisin, aga kuna ma nii teadmatu ja nõutu olin siis läksin liha juurde tagasi. Täna võtsin vastu otsuse,et teen seda järk-järgult, esmalt jätan liha ära siis muna ja piima ja sealt edasi kosmeetika tooted mida ei katsetata loomadel ja nii edasi.
Muidugi on mu peas miljon küsimust, ma olen veetnud pool päeva ennast harides. Esmalt ikka alustasin nii nagu enamused ilmselt. Otsisin youtubest ühe vegani ja vaatasin ära video "Why I`m vegan". Ma ütlen üks video ja mu mõtlemine tegi kannapöörde. puhkasin lapsega koos infotulvast ja tõustes sõin lõunasööki,veiselihast tehtud kotlette, samal ajal vaatasin videosid kuidas loomad meil farmides elavad..jah just neis samades roosades rõõmsates farmides millest meile räägitakse. Video nimi oli vist "101 reasons to be vegan" tuletan meelde,et söön ikka veel neid kottlete. Ma lõpetasin oma eine söömise ja mida edasi see video läks seda halvem mull hakkas. Ma ütlen ka seda, et ma ei suutnud neid videosid vaadata pöörasin palju pilku ära ja klomp tuli kurku. Ma tõesti ei oska arvata, kas ka Eestis asjad nii hullud on, aga ma kahtlen,et kõik põssad meil rõõmsalt aasa peal ringi jooksevad.(lingin videod postituse lõppu)
Hetkel olen ma nagu pudru ja kapsad ja kõike seda infot on nii palju,et pea hakkab ringi käima. Edaspidi üritan ma lahterdada teemad enda jaoks ja siis teile rääkida, mis ja mida ma sellest kõigest arvan.

Päikest,
K

https://www.youtube.com/watch?v=W4HJcq8qHAY

https://www.youtube.com/watch?v=gZG6oclJJnY

PS: Soovitan soojalt vaadata ;)

Marss metsa!

Heii!!

Imeline õhtu,kas pole? Ma olen nii puhanud ja vaimustuses samaaegselt! Mulle avanes täna suurepärane võimalus veeta aega oma perega.Võtsime kätte ja sõitsimegi metsa! Esimaplaaniks oli muidugi ära tuua armas kuusepuu,et tuppa juurde tuua pühade meeleolu.Vihma küll sadas, aga mis sellest! Pole olemas halba ilma on valed riided! Leidsimegi end siis Rae valla rmk looduskaitsealalt.Ausaltöeldes ma tõesti ei mäleta millal ma viimati metsas käisin! Autost välja astudes tabas mind selline rõõmutunne, mida ma pole vist isegi aastaid tundnud. Jätsin teised lõkkeplatsile grillima. Jah..20.detsember grillima. Ise aga võtsin oma koera ja asusin matkarajale,mille pikkuseks oli 10km. Kõike ma küll läbi käia ei jõudnud aga mis sellest! Tee peal kogesin ma piisavalt palju imepäraseid asju. Mulle väga meeldib looduses jalutada ja ümberringi vaadata.Olen ka üsna vaimustunud, kui metsaradedel on pisikesed teatetahvlid mida saab lugeda. Ma armastan sellist sorti õppimist! Tihtipeale õpin ma ka ajalugu just nimelt sedamoodi, sõidan kohta mis mind huvitab ja loen seal mis on toimunud ja käin ise need kohad läbi. Nii on palju lõbusam õppida! Ma soovin,et tuleviku koolid püüdleksid sellise õppeviisi poole.

Tegelikult, ma arvan, et iga inimene peaks vähemalt korra kuus metsa minema.Vahet ei ole mis aastaaeg parasjagu on, metsas toimub alati midagi. Soojad riided selga, veepudel kotti ja koer kaasa! Minu koerake oli küll ülepeakaela õnnelik,et ta saab lisaks oma aiale veel metsas ringi tuulata. Mnjah,isegi detsembrikuus tuli koeraksel tuju ujuma minna. Ja metsas nagu ei tulegi ühtegi argimure pähe, parasjagu hea koht mõlgutada mõtteid, mida muul ajal pole võimalus mõlgutada.

Ennem, kui ma siia terve posu tänasest metsas käigust pilte panen tahan teile kõigile soovida ilusaid, rahulikke pühi! Pidage lähedasi meeles ja jagage palju armastust, sööge head toitu ja nautige perekonna lähedust!

Teie K.

Maagia

Tänaseks on saanud homsest juba päris mitu nädalat . Ausalt mul on selleks hea põhjendus! Ma soovin,et see blogi oleks ainult hea tuju blogi. Mulle ei meeldi kirjutada negatiivsetest asjadest, kellele sellest kasu on? Ei mulle ega teile mu kallid lugejad. Pean tõdema,et viimased kuud on olnud muutuslikud, lausa tormilised. Nüüd aga tunnen tuulte vaibumist, hing on muutnud stabiilsemaks ja samamoodi on muutnud ka elu.

Eelmisel nädalal panin paika oma unistused mille poole suurelt püüdlen. Asjadest mõtlemine toob need meieni. Külgetõmbeseadus:)
Käisin täna ka jalutamas, olin veidikeseks loodusega üks.Tunne on kohe palju parem ja puhanum. Võiksin looduses veeta meeletult aega.Õnneks on Tartus piisavalt parke kus jalutada. Pealegi sügis on nii meeletult ilus aastaaeg. Need värvid! Tegelikult pean nendima,et iga aastaaeg on omamoodi ilus.

Räägime magamisest.Hea uni on ju kõige alus! Mina olen terve elu maganud nagu beebi. Oman oskust magada igal pool ja igal ajal. MA lihtsalt armastan magamist! Meelsasti veedaksin kõik päevad nii, kuid ega nii elada saa! :) Paneksin teile kirja paar punkti mis unele head on, kõik õpetussõnad pärit minu lemmikraamatust, nüüdseks olete kõik selle selgeks saanud :)

1.Regulaarne,alati samal ajal magamaminek ja ärkamine.
2.Liikumine värskes õhus ja füüsiline koormus päeva jooksul.
3.Vee ja taimeteede joomine õhtul.
4.Järkjärguline magamaminekule häälestumine-õhtul vähem valgust,müra ja filme-pigem raamat, muusika või jutuajamised teiste pereliikmetega.
5.Saun.
6.Meditatsioon ja meeldivate aistingute visualiseerimine.
7.Kehakaalu püsimine normi piires.
8.Viimane väike söök võiks olla umbes kaks tundi enne magamaminekut,aga kõht ei tohiks olla ka päris tühi,sest madal veresuhkur äratab meid üles.
9.Vähem stressi,kunstvalgust,töödeldud ja kunstliku toitu.
10.Vähem magusat,kohvi,suitsu ja alkoholi.
11:unele on head aluselised toiduained-salat,mandlid,rosinad,vahtrasiirup,tatar,rohelised köögiviljad nagu kurk,avakoaado,suvikõrvits ja baklažaan.
12.Pimedus.valgus häirib und,kuna melatoniin ehk unehormoon nõristub vaid pimedas.

 Sissepääs maagilisse metsa :)

 Tõin omale ka sügise tuppa:)

 Minu esimene päris ise kasvatatud lill.

Sisemine leid

Heiiii!

Tere kaunist pärastlõunat mu kallid lugejad! Nüüdseks kirjutan juba Tartust, olen kenasti sisse elanud ja jookseb teine koolinädal. Ma sain oma suurimast hirmust võitu ja tulin kooli. Ausaltöeldes ei kahetse ma mindagi. Kõik on supper tore. Sellegipoolest ei tahtnud ma üldse sellest kirjutada. 

Tahtsin hoopiski kirjutada, et täna  miski mu sees murdus. Üldsegi mitte halvas mõttes! Meil on kindla peale kõige toredam klassijuhataja üldse, ta otsustas, et näitab meile täna üht natukene teistmoodi filmi "Rahumeelne sõdalane". Ma kirjeldaks teile seda filmi kuid ei oska, Seda peab ilmtingimatta ise nägema, et mõista mis edasi on taheud öelda ja anda. Kui film läbi sai siis õpetaja küsis meilt mis meile meelde jäi ning kuidas me filmi mõistsime? Ma jõllitasin ainiti oma varbaid ega saanud ainsatki sõna suust välja..süda tagus... otsaette hakkas tulema külm higi. Ma ei saanud aru mis minuga toimus, kuid miski muutus ja ma panin õpetajale kirja oma lause: " Me peaksime elama just praegu selles hetkes, milleks vaadata tagasi minevikku? see on ju nii või naa läinud ja milleks muretseda tuleviku pärast? Kunagi ei või kindel olla, kas see on raudne või muutuv, enamasti siiski muutuv. Usu endasse, ka siis kui teised on loobunud, kui sina endasse uskuda ei suuda, miks peaks teised seda tegema?"

Panen mõningad filmi mõtteterad siia piltidega üles. 

Ma loodan, et igaüksteis võtab see 2 tundi oma elust ja vaatab selle filmi ära. Ma võin kindlalt öelda, et asi on seda väärt!

Loodetavasti kirjutan teile homme uuesti! 

 Päikest kallid lugejad!
K.

Lähedale hiiliv sügis.

Heii!

Kas tunnete juba natukene karget sügisõhku? Tihtipeale just õhtuti. Mulle meeldib sügis, tegelikult on iga aastaaeg omamoodi võluv, eriti kui päike söendab ennast näidata. Uued tuuled puhuvad ka minu elus. Nimelt, kui alustasin blogi kirjutamist, lubasin, et kolin teise linna ja alustan täiesti uuelt lehelt. Tagasilööke oli siin enne suve ja suvel palju, kuid olen nendest üle saanud ja juba Esmaspäeval olen teel Tartusse.

Tegelikult on mul käsil kaks projekti. Esimene on siis seotud koolikiusamisega. Olen sellega tegelenud juba vaata, et kaks aastat. Sellest lähemalt saate lugeda siit: www.julgeltvastu.eu.pn

Teiseks projektiks sai kuu tagasi tervislik eluviis. Tellisin Kavad Marek "Bonsuna" Kalmuselt. (FB: https://www.facebook.com/BonsunaTraining?fref=ts ) Vaata järgi :)

Kuidas mul siis läinud on? Ma ütleks, et väga hästi! Energiat on rohkem, kui kunagi varem. Paljud inimesed arvavad ,et olen omale telliud nüüd range dieedi, kus ei või midagi süüa, ja nii see kaal langeb. VALE! MA saan süüa väga paju, kogused on väga mõistlikud ja kõht on koguaeg täis. Mis peamine ma tunnen ennast järjest paremini. Kohe ongi kuu täis ja saan saata tagasiside ,et kuulda treenerilt endalt, kuidas mul läinud on.
Minu arvates hästi!
Tahaksin meelde tuletada, et see projekt ei ole aastaks või kaheks, et kui tulemus käes siis jätan järgi ja söön edasi rämpstoitu. Vaid kava tellides tuleb arvestada, et sa ei telli omale mitte projekti vaid elustiili, tervisliku ja õnneliku eluviisi.

Kui tulemusi on rohkem näha postitan teile siia ka pildid.

Päikest teie eludesse!

Ketryn

PS: Natuke motivatsioon pilte kah :)

Elus

Täna koju jõudes oli mul eriline tunne. Istusin hetkeks diivanile ning jälgisin telekat, kuid ei süvenenud. Ühel hetkel hakkas mu kuts Reti siplema ning andis märku, et on aeg aeda minna. Tegin siis veranda ukse lahti ja astusin välja. Mind valdas eriline tunne...Soe tunne. Krabasin kaasa ka oma telefoni, et paar pilti teha. Esmalt istusin väikese tiigi äärde. Jälgisin putukaid, kes sibavad veepinnal. Tõusin ja vaatsin veel ringi, katsusin lilli ja tegin neist pilte. Kõndisin aia taha ossa ja heidsin pikali ,et uurida helesinist taevast. Võtsin kastekannu ja kastsin lilli. Tunne oli soe ja kodune. Tundsin ,et kodu ootas mind ja ta tahtisgi mulle kõike seda ilu näidata. See imeline võluaed on eksisteerinud umbes 8 aastat. Alguses polnud tal õiget nägu taimed olid pisikesed ja haprad, nende eest tuli hoolitseda. Hoole ja vaevaga on nad kasvanud suurteks ja tugevateks. Pisikesest mustikapeenrast on saanud noor arenev metstukake.Puud on võrsunud nii pikaks ja tugevaks ,et naabrite majakesi polegi peaaegu näha. 

 Mu armas kodu andis mulle võimaluse ennast tasakaalu viia ja leida tee mille olin kaotanud.

Olen selle eest tänulik.

K